La semaine olympique et paralympique du CP au CM

Les élèves se mettent au sport pour La semaine olympique et paralympique. Préparez-vous avec l’aide de Pascale et de Beneylu. Au programme de votre semaine  : une séance d’escrime bouteille et l’activité gratuite “Beneylu s’entraîne pour 2024” pour animer vos séances d’EPS du CP au CM2.

Enseigner l’EPS, ce n’est pas (et de loin !) ce que je préfère… J’avais besoin de renouveler les activités que je proposais à mes CM2. Mes enfants ont pratiqué l’escrime au collège et l’idée me plaisait bien, mais je n’y connaissais rien et l’école ne possédait pas l’équipement nécessaire.

J’ai fouiné sur internet et j’ai découvert une alternative qui m’a tout de suite enthousiasmée : l’escrime bouteille !

Pssst… Attention, évitez les bouteilles trop souples qui se plient en 2 secondes… Il faut choisir des bouteilles de 1.5 litre rigides. Les bouteilles d’eau minérale gazeuse type Perrier sont parfaites.

Pas besoin de matériel, si ce n’est une bouteille en plastique par élève et on peut pratiquer l’escrime bouteille en salle ou dans la cour de récréation.

La séance d’escrime bouteille

Une séance type se déroule ainsi. Je rappelle les trois règles d’or qui permettent de pratiquer en toute sécurité :

1. Ne pas se faire mal.
2. Ne pas faire mal à l’autre.
3. Ne pas se laisser faire mal.

On démarre avec 15 minutes d’échauffement musculaire puis, on entre dans le vif du sujet. Astuce : L’échauffement fait partie du sport. Pour découvrir des idées rigolotes pour l’échauffement, suivez les vidéos de Beneylu et des jeunes athlètes de l’INSEP par ici.

On se met ensuite par deux pour saluer l’adversaire en pointant la bouteille : vers le ciel, vers la terre, vers le menton et vers le côté.

Nous découvrons ensuite les déplacements : marche, retraite, garde, fente.

Au fur et à mesure des séances, je propose des jeux pour améliorer ces déplacements : le jeu du béret, les chaises musicales ou Jacques a dit. Nous débutons les duels par groupe de 3. L’arbitre engage les adversaires à commencer ou à terminer l’échange : Saluez-vous, en garde, prêts, allez, halte ! et compte les points.

Au cycle 3, un assaut dure normalement 3 fois 3 minutes. Le gagnant étant celui qui a le plus de touches. Au cycle 2, des assauts de 2 minutes suffisent.

Les compétences en jeu

L’escrime bouteille permet de travailler plusieurs compétences du socle commun :

• développer sa motricité
• s’approprier, seul et à plusieurs, des outils pour apprendre
• partager des règles
• assumer des rôles et des responsabilités.

L’activité peut être pratiquée par tous, quelle que soit sa condition physique.

Quels sont les effets sur l’ambiance de la classe ?

Rien n’est magique mais, j’ai quand même constaté que la pratique de l’escrime bouteille a des effets positifs sur l’ambiance générale de la classe.

Principalement, parce que les élèves les plus agités ont tenu, comme les autres, le rôle d’arbitre. Ils ont ainsi commencé à comprendre la nécessité du respect des règles !